В данной статье рассматриваются факторы, влияющие на растяжку, а также запреты, которые следует учитывать. Автор не считает необходимой разминку перед растяжкой, если температура тела уже достаточно высока. Также отмечается, что усталость может негативно сказаться на результативности растяжки.